Ha még csak most ismerkedik a futással, akkor néhány szabályt, vagy inkább tanácsot érdemes betartania. Először is, igen nagy dilemma szokott lenni a kezdő futók esetében, hogy milyen méretű cipőt vásároljanak. A Nike futócipőt is zoknira próbálja fel, mert futás közben nem mezítláb fog elindulni. A méretet mindig zoknihoz mérten kell kiválasztani. Ezen kívül gyakori hibája a kezdőknek, hogy egy régi cipőt lekapnak a polcról és abban indulnak el futni. Nos, ez tilos!

A használt utcai cipő, nem olyan technológiával van ellátva, mint egy új futócipő. A Nike futócipők között is talál olyan darabokat, amelyek tökéletesen alátámasztják lábait, ráadásul meggátolják a cipő beázását is. Ezen kívül fontos betartania azt is, hogy egy futócipővel 800 kilométernél többet ne fusson. Előfordulhat, hogy kívülről a cipőnek semmi baja sincs, azonban belülről már jelentkezhetnek sérülések. Természetesen ne gondolja azt, hogy ez pénzkidobás, hiszen a használt futócipőt még nyugodtan használhatja az utcán séta közben.